Техника ударов руками в карте киокусинкай

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………...    3

Глава 1. Понятие и особенности техники киокушинкай карате

1.1 Понятие и принципы киокушинкай карате …………………………………..6

1.2 Особенности техники киокушинкай-каратэ…………………………………..9

1.3 Техника ударов руками………………………………………………………..13

1.4 Этапы освоения ударов руками……………………………………………….15

ВЫВОДЫ……………………………………………………………………….......22

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………….………………………………........24

ПРИЛОЖЕНИЕ……………………………………………………………….……26

Список литературы

1. 1.      Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии  [Текст] / Н.А. Бернштейн. -М.: Физкультура и спорт, 1991. 288 с.
2. 2.      Бернштейн, Н.А. О построении движений [Текст]  / Н.А. Бернштейн. -М.: Медгиз, 1947.-254 с.
3. 3.      Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности [Текст] / Н.А. Бернштейн. М.: Медицина, 1966. — 349 с.
4. 4.      Донской, Д.Д. Законы движения в спорте: Очерки по структурности движений [Текст]  / Д.Д. Донской. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 175 с.
5. 5.      Донской, Д.Д. Строение действия (биомеханическое обоснование строения спортивного действия и его совершенствование): учебно-методическое пособие для студентов физкультурных вузов и тренеров [Текст] / Д.Д. Донской. М., 1995. - 70 с.
6. 6.      Донской, Д.Д. Биомеханика: учебник для институтов физической культуры [Текст]  / Д.Д. Донской, В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1979.-264 с.
7. 7.      Коренберг, В.Б. Основы спортивной кинезиологии: учебное пособие [Текст] / В.Б. Коренберг // Советский спорт. М., 2005. - 232 с.
8. 8.      Олин, С. В. Начинающим изучать стиль каратэ кекусинкай [Текст] / С. В. Олин : метод. пособие. – Челябинск : Челябинский центр каратэ кекусинкай, 1995. – 36 с.
9. 9.      Олин, С. В. Философия каратэ кёкусинкай [Текст] / С. В. Олин : метод. рек. – Челябинск : Изд. Федерации кёкусинкай Челябинской области. – 2002. – 16 с.
10. 10.  Олин, С. В. Тесты в киокушинкай как ступени мастерства или от белого к черному поясу в самом экстремальном виде каратэ [Текст] / С. В. Олин : метод. рек. – Челябинск : Федерация каратэ киокушинкай Южного Урала. – 2003. – 12 с.
11. 11.  Орлов, Ю.Л. Терминология тактики спортивного карате [Текст] / Ю.Л. Орлов // Додзе, боевые искусства Японии. 2003. - № 4. — С. 36-38.
12. 12.  Попик, С.А. Зависимость силы удара в боксе от рационального сочетания и согласованности работы звеньев тела [Текст] / С.А. Попик // Вестник спортивной науки. — 2008. —№ 1. С. 15-18.
13. 13.  Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии [Текст] / С.Л. Рубинштейн. Санкт-Петербург: Питер, 2008. - 750 с.
14. 14.  Стеблецов, Е.А. Естественная классификация отталкиваний [Текст] / Е.А. Стеблецов//Теория и практика физической культуры. 2003.-№ 11—С. 45-48.
15. 15.  Томилов, В.Н. Принципы формирования рациональных двигательных действий в спорте [Текст] / В.Н. Томилов. — СПб.: СПбГУФК, Самара: ООО «Офорт», 2007. 115 с.